8.0 km | 00:43:23 | 05:24/km日期: 2019-11-17 22:31 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'38" / 05'33" / 05'12" / 05'18" / 05'28" / 05'02" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 25 / 8025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.64 km 
Nike Turbo Green Bus 累積 :
698.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'25" | 00:11'06" |
| 3 | 05'38" | 00:16'44" |
| 4 | 05'33" | 00:22'17" |
| 5 | 05'12" | 00:27'29" |
| 6 | 05'18" | 00:32'47" |
| 7 | 05'28" | 00:38'15" |
| 8 | 05'02" | 00:43'17" |
| 8.0 | 04'30" | 00:43'24" |
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