7.3 km | 00:48:04 | 06:36/km日期: 2019-11-20 05:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'39" / 06'58" / 06'54" / 07'35" / 06'10" / 07'12" / 06'14" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 281 / 7281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'58" | 00:14'37" |
| 3 | 06'54" | 00:21'31" |
| 4 | 07'35" | 00:29'06" |
| 5 | 06'10" | 00:35'16" |
| 6 | 07'12" | 00:42'28" |
| 7 | 06'14" | 00:48'42" |
| 7.3 | 05'48" | 00:50'20" |
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