8.1 km | 00:36:16 | 04:27/km日期: 2019-11-17 05:59 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴…微涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'44" / 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'24" / 04'19" / 04'16" / 04'20" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'19") | 119 / 8119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.63 km 
saucony A6橘 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'38" | 00:09'22" |
| 3 | 04'33" | 00:13'55" |
| 4 | 04'31" | 00:18'26" |
| 5 | 04'24" | 00:22'50" |
| 6 | 04'19" | 00:27'09" |
| 7 | 04'16" | 00:31'25" |
| 8 | 04'20" | 00:35'45" |
| 8.1 | 04'28" | 00:36'17" |
展開計圈分析
留言 
