3.0 km | 00:15:26 | 05:06/km日期: 2019-11-19 18:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2784 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'15" / 05'10" / 04'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 509 / 509 | 176 / 106 |
| 2 | | 05'03" (+00'16") | 504 / 1014 | 180 / 109 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 508 / 1522 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'06" (+00'19") | 502 / 2025 | 179 / 109 |
| 5 | | 04'57" (+00'10") | 507 / 2533 | 182 / 110 |
| 6 | | 04'47" | 501 / 3035 | 182 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'10" | 00:10'25" |
| 3 | 04'55" | 00:15'20" |
| 3.0 | 04'37" | 00:15'26" |
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