5.0 km | 00:21:25 | 04:16/km日期: 2019-11-20 18:02 - 平均心率: 180 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'45" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'14" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'12" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.84 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3532.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'30" | 00:08'15" |
| 3 | 04'29" | 00:12'44" |
| 4 | 04'26" | 00:17'10" |
| 5 | 04'14" | 00:21'24" |
| 5.0 | 02'56" | 00:21'26" |
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