Walter Liu 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Walter Liu 台中
ID 439491

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6.7 km | 00:57:18 | 08:34/km

日期: 2019-11-20 16:00 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 76

Pace: 10'07" / 09'00" / 08'20" / 07'59" / 07'35" / 08'25" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'03" (+02'33")

994 / 994

2

09'00"

(19'00")

08'58" (+01'28")

1003 / 1998

3

08'27"

(27'27")

08'21" (+00'51")

1011 / 3009

4

07'59"

(35'26")

08'03" (+00'33")

990 / 4000

5

07'35"

(43'01")

07'30"

1011 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 143.32 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	09'00"	00:19'07"
3	08'20"	00:27'27"
4	07'59"	00:35'26"
5	07'35"	00:43'01"
6	08'25"	00:51'26"
6.7	07'45"	00:56'47"

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