7.4 km | 00:50:18 | 06:45/km日期: 2019-11-19 05:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'47" / 07'03" / 07'17" / 06'40" / 06'16" / 07'30" / 06'54" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'02") | 435 / 7435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'03" | 00:14'50" |
| 3 | 07'17" | 00:22'07" |
| 4 | 06'40" | 00:28'47" |
| 5 | 06'16" | 00:35'03" |
| 6 | 07'30" | 00:42'33" |
| 7 | 06'54" | 00:49'27" |
| 7.4 | 06'18" | 00:52'12" |
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