10.1 km | 00:47:22 | 04:40/km日期: 2019-11-18 17:31 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'00" / 04'55" / 04'49" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'36" / 04'43" / 04'34" / 04'01" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 115 / 10115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.96 km 
亞瑟士 虎5綠白 累積 :
1141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'55" | 00:09'55" |
| 3 | 04'49" | 00:14'44" |
| 4 | 04'48" | 00:19'32" |
| 5 | 04'44" | 00:24'16" |
| 6 | 04'45" | 00:29'01" |
| 7 | 04'36" | 00:33'37" |
| 8 | 04'43" | 00:38'20" |
| 9 | 04'34" | 00:42'54" |
| 10 | 04'01" | 00:46'55" |
| 10.1 | 03'53" | 00:47'22" |
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