10.4 km | 01:19:15 | 07:36/km日期: 2019-11-18 16:19 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13264 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'09" / 06'25" / 07'15" / 08'59" / 06'41" / 06'47" / 07'07" / 08'50" / 08'31" / 08'01" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'45") | 1001 / 1001 | 163 / 85 |
| 2 | | 06'24" | 1002 / 2004 | 162 / 96 |
| 3 | | 07'12" (+00'48") | 1005 / 3009 | 181 / 76 |
| 4 | | 08'59" (+02'35") | 1005 / 4014 | 139 / 79 |
| 5 | | 06'37" (+00'13") | 1007 / 5022 | 167 / 89 |
| 6 | | 06'42" (+00'18") | 1003 / 6026 | 164 / 90 |
| 7 | | 07'08" (+00'44") | 1006 / 7032 | 160 / 87 |
| 8 | | 08'47" (+02'23") | 1006 / 8039 | 183 / 62 |
| 9 | | 09'24" (+03'00") | 1003 / 9043 | 178 / 59 |
| 10 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 10044 | 164 / 86 |
| 11 | | 07'32" (+01'08") | 194 / 10238 | 160 / 82 |
| 12 | | 09'23" (+02'59") | 214 / 10453 | 195 / 54 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'25" | 00:13'34" |
| 3 | 07'15" | 00:20'49" |
| 4 | 08'59" | 00:29'48" |
| 5 | 06'41" | 00:36'29" |
| 6 | 06'47" | 00:43'16" |
| 7 | 07'07" | 00:50'23" |
| 8 | 08'50" | 00:59'13" |
| 9 | 08'31" | 01:07'44" |
| 10 | 08'01" | 01:15'45" |
| 10.4 | 08'33" | 01:19'15" |
留言 
展開計圈分析
