5.1 km | 00:25:16 | 04:59/km日期: 2019-11-18 15:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'11" / 04'46" / 05'02" / 05'04" / 05'04" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'36" | 64 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.82 km 
nike 宋楚瑜（9） 累積 :
556.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'46" | 00:09'57" |
| 3 | 05'02" | 00:14'59" |
| 4 | 05'04" | 00:20'03" |
| 5 | 05'04" | 00:25'07" |
| 5.1 | 02'35" | 00:25'17" |
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