5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km日期: 2019-11-16 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'32" / 04'42" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'33" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'42" | 00:09'14" |
3 | 04'45" | 00:13'59" |
4 | 04'44" | 00:18'43" |
5 | 04'43" | 00:23'26" |
5.0 | 03'22" | 00:23'29" |