3.7 km | 00:28:58 | 07:49/km日期: 2019-11-03 05:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'53" / 07'57" / 07'56" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 703 / 3703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'57" | 00:15'50" |
| 3 | 07'56" | 00:23'46" |
| 3.7 | 07'21" | 00:28'57" |
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