5.8 km | 00:41:47 | 07:14/km日期: 2019-11-17 16:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'09" / 06'51" / 07'03" / 07'05" / 07'14" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'20") | 800 / 800 |
| 2 | | 31'03" (+27'04") | 107 / 907 |
| 3 | | 03'59" | 800 / 1707 |
| 4 | | 25'58" (+21'59") | 128 / 1835 |
| 5 | | 04'11" (+00'12") | 800 / 2635 |
| 6 | | 26'49" (+22'50") | 124 / 2759 |
| 7 | | 04'09" (+00'10") | 800 / 3559 |
| 8 | | 31'00" (+27'01") | 107 / 3667 |
| 9 | | 04'28" (+00'29") | 800 / 4467 |
| 10 | | 24'30" (+20'31") | 136 / 4603 |
| 11 | | 04'26" (+00'27") | 800 / 5403 |
| 12 | | 27'08" (+23'09") | 122 / 5526 |
| 13 | | 05'25" (+01'26") | 242 / 5768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'51" | 00:14'00" |
| 3 | 07'03" | 00:21'03" |
| 4 | 07'05" | 00:28'08" |
| 5 | 07'14" | 00:35'22" |
| 5.8 | 08'21" | 00:41'47" |
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