8.0 km | 00:50:06 | 06:15/km日期: 2019-11-17 10:59 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 06'07" / 06'07" / 06'55" / 06'14" / 06'22" / 06'14" / 06'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.11 km 
HOGA ONE ONE Arahi 3 累積 :
252.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'07" | 00:12'09" |
| 3 | 06'07" | 00:18'16" |
| 4 | 06'55" | 00:25'11" |
| 5 | 06'14" | 00:31'25" |
| 6 | 06'22" | 00:37'47" |
| 7 | 06'14" | 00:44'01" |
| 8 | 06'02" | 00:50'03" |
| 8.0 | 05'32" | 00:50'06" |
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