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    Ming Hui Chiang 宜蘭
    ID 422381
    27 位追隨者
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    Ming Hui Chiang 
    10.1 km | 03:14:09 | 19:11/km
    日期: 2019-11-16 06:23 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 17900 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'33"  (15'33")
    		3.86 (-14.99)1000 / 1000132 / 48
    2
    28'34"  (44'07")
    		2.10 (-16.75)1000 / 200085 / 41
    3
    50'09"  (01:34'16")
    		1.20 (-17.65)1000 / 300059 / 33
    4
    22'44"  (01:57'00")
    		2.64 (-16.20)1001 / 4002105 / 41
    5
    16'43"  (02:13'43")
    		3.59 (-15.26)1000 / 500299 / 60
    展開計圈分析
    6
    17'08"  (02:30'51")
    		3.51 (-15.34)1000 / 6003100 / 58
    7
    15'56"  (02:46'47")
    		3.77 (-15.08)1000 / 700396 / 65
    8
    12'50"  (02:59'37")
    		4.69 (-14.16)1002 / 8006122 / 63
    9
    11'12"  (03:10'49")
    		5.36 (-13.49)1000 / 9006113 / 78
    10
    03'12"  (03:14'01")
    		18.851001 / 1000788 / 352
    11
    00'08"  (03:14'09")
    		50.70 112 / 1012030 / 2802
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    William Lu 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'53"00:14'53"
    225'41"00:40'34"
    352'43"01:33'17"
    422'33"01:55'50"
    515'49"02:11'39"
    616'35"02:28'14"
    716'36"02:44'50"
    812'51"02:57'41"
    910'58"03:08'39"
    1005'07"03:13'46"
    10.103'10"03:14'09"

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