4.2 km | 00:40:05 | 09:31/km日期: 2019-11-14 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'30" / 08'11" / 08'37" / 08'38" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'00" (+11'51") | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 08'11" | 00:18'41" |
| 3 | 08'37" | 00:27'18" |
| 4 | 08'38" | 00:35'56" |
| 4.2 | 19'59" | 00:40'07" |
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