9.5 km | 00:57:29 | 06:03/km日期: 2019-11-05 19:24 - 地點: 輔英科技大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'13" / 05'59" / 06'04" / 05'57" / 06'28" / 05'48" / 06'00" / 05'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'02") | 500 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.64 km 
Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
295.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 05'59" | 00:18'27" |
| 4 | 06'04" | 00:24'31" |
| 5 | 05'57" | 00:30'28" |
| 6 | 06'28" | 00:36'56" |
| 7 | 05'48" | 00:42'44" |
| 8 | 06'00" | 00:48'44" |
| 9 | 05'50" | 00:54'34" |
| 9.5 | 05'49" | 00:57'29" |
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