6.0 km | 00:28:12 | 04:41/km日期: 2019-11-16 18:04 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'46" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.89 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(40) 累積 :
947.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'46" | 00:09'36" |
| 3 | 04'40" | 00:14'16" |
| 4 | 04'40" | 00:18'56" |
| 5 | 04'40" | 00:23'36" |
| 6 | 04'35" | 00:28'11" |
| 6.0 | 03'49" | 00:28'13" |
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