7.7 km | 01:29:37 | 11:37/km日期: 2019-11-16 07:43 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 09'21" / 09'00" / 11'40" / 15'33" / 12'30" / 10'41" / 09'51" / 15'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" | 126 / 1126 |
| 3 | | 08'55" (+00'04") | 1000 / 2126 |
| 4 | | 12'13" (+03'22") | 1000 / 3126 |
| 5 | | 15'27" (+06'36") | 1000 / 4126 |
| 6 | | 11'51" (+03'00") | 1000 / 5126 |
| 7 | | 11'24" (+02'33") | 1000 / 6126 |
| 8 | | 10'17" (+01'26") | 1000 / 7126 |
| 9 | | 15'25" (+06'34") | 584 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 09'00" | 00:18'21" |
| 3 | 11'40" | 00:30'01" |
| 4 | 15'33" | 00:45'34" |
| 5 | 12'30" | 00:58'04" |
| 6 | 10'41" | 01:08'45" |
| 7 | 09'51" | 01:18'36" |
| 7.7 | 15'32" | 01:29'39" |
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