12.8 km | 01:24:33 | 06:36/km日期: 2019-11-16 04:57 - 地點: 竹北(興隆路) - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'08" / 06'49" / 06'39" / 06'33" / 06'40" / 06'49" / 06'46" / 06'10" / 06'38" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'20" /
平均步頻: 188(187/191/191/190/191/192/192/189/188/183/182/181/179)
平均步幅: 80(78/76/77/78/78/76/78/81/82/83/85/85/82)
平均心率: 134 (125/133/134/136/136/134/134/135/135/135/135/133/134/136)
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.53 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'49" | 00:13'57" |
| 3 | 06'39" | 00:20'36" |
| 4 | 06'33" | 00:27'09" |
| 5 | 06'40" | 00:33'49" |
| 6 | 06'49" | 00:40'38" |
| 7 | 06'46" | 00:47'24" |
| 8 | 06'10" | 00:53'34" |
| 9 | 06'38" | 01:00'12" |
| 10 | 06'21" | 01:06'33" |
| 11 | 06'30" | 01:13'03" |
| 12 | 06'30" | 01:19'33" |
| 12.8 | 06'20" | 01:24'33" |
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