4.3 km | 00:19:27 | 04:32/km日期: 2019-11-14 19:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'33" / 04'34" / 04'33" / 04'32" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'03") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'38" (+00'10") | 408 / 817 |
| 3 | | 04'30" (+00'02") | 404 / 1222 |
| 4 | | 04'34" (+00'06") | 411 / 1633 |
| 5 | | 04'31" (+00'03") | 407 / 2041 |
| 6 | | 04'34" (+00'06") | 405 / 2447 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 409 / 2857 |
| 8 | | 04'31" (+00'03") | 405 / 3262 |
| 9 | | 04'28" | 408 / 3671 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 410 / 4081 |
| 11 | | 04'24" | 205 / 4287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'34" | 00:09'07" |
| 3 | 04'33" | 00:13'40" |
| 4 | 04'32" | 00:18'12" |
| 4.3 | 04'20" | 00:19'27" |
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