4.5 km | 00:54:06 | 11:54/km日期: 2019-11-16 17:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 12'20" / 11'30" / 11'20" / 12'14" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+01'03") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 11'30" | 00:23'50" |
| 3 | 11'20" | 00:35'10" |
| 4 | 12'14" | 00:47'24" |
| 4.5 | 13'14" | 00:54'34" |
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