@張小弟@ 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

@張小弟@ 新北市
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5.2 km | 00:22:25 | 04:18/km

日期: 2019-11-15 16:59 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 02'47" / 04'24" / 04'06" / 03'58" / 04'28" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'23"

(09'03")

04'23" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'06"

(13'09")

04'06" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'58"

(17'07")

03'58"

1000 / 4000

5

04'27"

(21'35")

04'27" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'50"

(22'25")

04'14" (+00'16")

199 / 5199

（8）

11月累積里程 : 366.07 km

母子餓跟上QQ白累積 : 806.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿斌, Davis Lai（賴仁傑）和其他 57 人說推

·

觀看另 8 則留言

Peter[健康快樂智慧] 週末飆速愉快！

2019-11-16 11:28 ·

1 個人推

Sam Hung 慶哥週末愉快

2019-11-16 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	04'24"	00:07'11"
3	04'06"	00:11'17"
4	03'58"	00:15'15"
5	04'28"	00:19'43"
5.2	04'15"	00:20'34"

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