11.8 km | 01:07:02 | 05:40/km日期: 2019-11-13 05:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'58" / 05'50" / 05'43" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'51") | 796 / 11796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'50" | 00:12'48" |
| 3 | 05'43" | 00:18'31" |
| 4 | 05'32" | 00:24'03" |
| 5 | 05'28" | 00:29'31" |
| 6 | 05'25" | 00:34'56" |
| 7 | 05'25" | 00:40'21" |
| 8 | 05'28" | 00:45'49" |
| 9 | 05'27" | 00:51'16" |
| 10 | 05'22" | 00:56'38" |
| 11 | 05'27" | 01:02'05" |
| 11.8 | 06'58" | 01:07'38" |
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