7.6 km | 00:48:58 | 06:26/km日期: 2019-11-15 06:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8372 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'33" / 06'18" / 06'01" / 06'34" / 06'06" / 06'06" / 05'46" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+02'44") | 1004 / 1004 | 154 / 75 |
| 2 | | 06'15" (+00'28") | 1006 / 2011 | 173 / 92 |
| 3 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 3011 | 172 / 96 |
| 4 | | 06'31" (+00'44") | 1005 / 4017 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'06" (+00'19") | 1010 / 5027 | 177 / 92 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6028 | 175 / 94 |
| 7 | | 05'47" | 1002 / 7031 | 174 / 98 |
| 8 | | 05'46" | 605 / 7636 | 176 / 98 |
day 45
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清鬆跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.16 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
550.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'18" | 00:14'51" |
| 3 | 06'01" | 00:20'52" |
| 4 | 06'34" | 00:27'26" |
| 5 | 06'06" | 00:33'32" |
| 6 | 06'06" | 00:39'38" |
| 7 | 05'46" | 00:45'24" |
| 7.6 | 05'53" | 00:48'58" |
展開計圈分析
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