漢克貝 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
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0.4 km | 00:02:46 | 06:28/km

日期: 2019-11-13 20:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 255.13 km

New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 : 794.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

50m, CFC 和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，運動愉悅

2019-11-13 22:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'27"	00:02'46"

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