10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2019-11-14 22:28 - 總爬升: 190 m - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9658 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'16" / 05'51" / 05'50" / 06'06" / 05'50" / 05'45" / 05'27" / 05'36" / 05'35" / 05'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 1000 | 164 / 96 |
| 2 | | 05'52" (+00'54") | 1007 / 2007 | 168 / 101 |
| 3 | | 05'46" (+00'48") | 1006 / 3013 | 167 / 103 |
| 4 | | 06'02" (+01'04") | 1002 / 4015 | 167 / 99 |
| 5 | | 05'51" (+00'53") | 1005 / 5021 | 168 / 101 |
| 6 | | 05'42" (+00'44") | 1008 / 6029 | 169 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'30") | 1004 / 7033 | 166 / 109 |
| 8 | | 05'37" (+00'39") | 1007 / 8041 | 168 / 105 |
| 9 | | 05'32" (+00'34") | 1005 / 9046 | 169 / 106 |
| 10 | | 04'58" | 1004 / 10050 | 169 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.81 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
750.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'51" | 00:12'07" |
| 3 | 05'50" | 00:17'57" |
| 4 | 06'06" | 00:24'03" |
| 5 | 05'50" | 00:29'53" |
| 6 | 05'45" | 00:35'38" |
| 7 | 05'27" | 00:41'05" |
| 8 | 05'36" | 00:46'41" |
| 9 | 05'35" | 00:52'16" |
| 10 | 05'03" | 00:57'19" |
| 10.0 | 08'01" | 00:57'31" |
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