9.5 km | 01:18:16 | 08:16/km日期: 2019-11-13 19:59 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 10'55" / 05'40" / 05'20" / 05'12" / 17'53" / 11'27" / 30'01" / 11'07" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+04'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+06'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'49" (+11'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'20" (+07'09") | 456 / 9456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 10'55" | 00:16'43" |
| 3 | 05'40" | 00:22'23" |
| 4 | 05'20" | 00:27'43" |
| 5 | 05'12" | 00:32'55" |
| 6 | 17'53" | 00:50'48" |
| 7 | 11'27" | 01:02'15" |
| 8 | 30'01" | 01:32'16" |
| 9 | 11'07" | 01:43'23" |
| 9.5 | 11'15" | 01:48'31" |
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