潘冠銘 2013/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘冠銘高雄
ID 6622

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10.1 km | 00:47:43 | 04:44/km

日期: 2013-01-24 20:49 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'27" / 06'05" / 05'04" / 04'49" / 04'56" / 04'49" / 04'21" / 04'14" / 04'08" / 03'44" / 01'25" /

1月累積里程 : 102.09 km

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溫勁讚和 moly 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'05"	00:11'32"
3	05'04"	00:16'36"
4	04'49"	00:21'25"
5	04'56"	00:26'21"
6	04'49"	00:31'10"
7	04'21"	00:35'31"
8	04'14"	00:39'45"
9	04'08"	00:43'53"
10	03'44"	00:47'37"
10.1	01'20"	00:47'43"

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