林子誥 2019/11/14 訓練日誌

林子誥宜蘭
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林子誥

10.0 km | 00:44:35 | 04:27/km

日期: 2019-11-14 16:04 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'38" / 04'38" / 04'44" / 04'28" / 04'32" / 04'24" / 04'17" / 03'44" / 00'00" /

宜蘭

林子誥

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基本訓練

11月累積里程 : 326.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳財成, 維鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'38"	00:13'47"
4	04'38"	00:18'25"
5	04'44"	00:23'09"
6	04'28"	00:27'37"
7	04'32"	00:32'09"
8	04'24"	00:36'33"
9	04'17"	00:40'50"
10	03'44"	00:44'34"
10.0	17'42"	00:44'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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