8.6 km | 00:51:03 | 05:56/km日期: 2019-11-14 07:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'30" / 05'47" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'48") | 602 / 8602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'47" | 00:11'17" |
| 3 | 05'59" | 00:17'16" |
| 4 | 05'55" | 00:23'11" |
| 5 | 06'03" | 00:29'14" |
| 6 | 05'57" | 00:35'11" |
| 7 | 06'03" | 00:41'14" |
| 8 | 06'04" | 00:47'18" |
| 8.6 | 06'16" | 00:51'05" |
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