陳清全 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.4 km | 00:38:11 | 05:59/km

日期: 2019-11-13 17:25 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'40" / 04'50" / 04'31" / 04'32" / 06'40" / 06'08" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+02'10")

1000 / 1000

2

04'50"

(11'30")

04'50" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'30"

(16'01")

04'30"

1000 / 3000

4

04'32"

(20'33")

04'32" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'39"

(27'12")

06'39" (+02'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 403.24 km

asics gel-galaxyus8 累積 : 459.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

唐大益, 何惠菁-RUN希望和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'50"	00:11'30"
3	04'31"	00:16'01"
4	04'32"	00:20'33"
5	06'40"	00:27'13"
6	06'08"	00:33'21"
6.4	12'40"	00:38'11"

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朋友動態

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