Shui Shing Tommy Wong 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

14.4 km | 01:26:44 | 06:00/km

日期: 2014-08-02 20:43 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'49" / 06'04" / 06'35" / 05'56" / 06'07" / 06'02" / 05'20" / 05'00" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 06'04" / 05'59" / 05'42" /

8月累積里程 : 348.60 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

paulhkw, JAGUAR 和其他 27 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 昨晚下雷雨，有藉口休息，今晚要出動了！

2014-08-02 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'49"	00:13'17"
3	06'04"	00:19'21"
4	06'35"	00:25'56"
5	05'56"	00:31'52"
6	06'07"	00:37'59"
7	06'02"	00:44'01"
8	05'20"	00:49'21"
9	05'00"	00:54'21"
10	06'00"	01:00'21"
11	05'58"	01:06'19"
12	05'54"	01:12'13"
13	06'04"	01:18'17"
14	05'59"	01:24'16"
14.4	05'42"	01:26'44"

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朋友動態

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