N 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:34:16 | 06:35/km

日期: 2019-11-11 19:14 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'53" / 07'00" / 06'42" / 06'29" / 06'04" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'54")

06'59" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'37")

06'42" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'06")

06'28" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'04"

(33'10")

06'04"

1000 / 5000

6

01'06"

(34'16")

05'27"

201 / 5201

11月累積里程 : 58.14 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Koca, 元鴻和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'00"	00:12'53"
3	06'42"	00:19'35"
4	06'29"	00:26'04"
5	06'04"	00:32'08"
5.2	05'26"	00:33'14"

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