9.0 km | 01:04:42 | 07:10/km日期: 2019-11-11 19:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'01" / 07'09" / 07'20" / 07'05" / 06'55" / 07'15" / 07'07" / 06'54" / 07'12" / 73'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 1000 | 170 / 83 |
| 2 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 2000 | 168 / 81 |
| 3 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 3001 | 168 / 80 |
| 4 | | 07'12" (+00'12") | 1001 / 4003 | 172 / 80 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5003 | 172 / 82 |
| 6 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 6004 | 167 / 81 |
| 7 | | 07'01" (+00'01") | 1003 / 7007 | 167 / 85 |
| 8 | | 07'03" (+00'03") | 1001 / 8008 | 166 / 85 |
| 9 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 9008 | 167 / 81 |
| 10 | | 19'36" (+12'36") | 1 / 9010 | 120 / 42 |
輾轉一整夜睡不好，越跑越暈眩💫
還是老話：累了就要休息休息休息......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.59 km 
亞瑟士 小藍 累積 :
118.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'09" | 00:14'10" |
| 3 | 07'20" | 00:21'30" |
| 4 | 07'05" | 00:28'35" |
| 5 | 06'55" | 00:35'30" |
| 6 | 07'15" | 00:42'45" |
| 7 | 07'07" | 00:49'52" |
| 8 | 06'54" | 00:56'46" |
| 9 | 07'12" | 01:03'58" |
| 9.0 | 66'03" | 01:04'42" |
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