11.3 km | 00:57:40 | 05:07/km日期: 2019-11-12 16:47 - 地點: 操場 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%
Pace: 05'43" / 05'21" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 05'05" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'05" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 257 / 11257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.98 km 
美津濃 Wave Emperor 累積 :
1430.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'21" | 00:11'04" |
| 3 | 05'05" | 00:16'09" |
| 4 | 05'00" | 00:21'09" |
| 5 | 04'56" | 00:26'05" |
| 6 | 04'57" | 00:31'02" |
| 7 | 05'05" | 00:36'07" |
| 8 | 05'08" | 00:41'15" |
| 9 | 05'08" | 00:46'23" |
| 10 | 05'06" | 00:51'29" |
| 11 | 05'05" | 00:56'34" |
| 11.3 | 04'16" | 00:57'40" |
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