海神 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

海神台東
ID 345885

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:40:25 | 06:40/km

日期: 2019-11-13 06:28 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'09" / 06'01" / 06'25" / 07'32" / 06'50" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'28")

997 / 997

2

06'15"

(12'45")

06'11" (+00'09")

1010 / 2007

3

06'01"

(18'46")

06'02"

996 / 3004

4

06'25"

(25'11")

06'24" (+00'22")

1000 / 4004

5

07'32"

(32'43")

07'31" (+01'29")

1001 / 5005

展開計圈分析

台東

海神

·

哈囉~大家早安
祈求天主賜予我們美好的一天，一直到永遠 😁😁
1200+1
300

11月累積里程 : 200.55 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago

季妹妹（跑後山）, ChiangYu🆕♾ 和其他 27 人說推

·

觀看另 24 則留言

俊和（跑後山）好多人在追你，加油啊～

2019-11-13 23:45 ·

1 個人推

海神俊和那是因為追不到你啊

2019-11-14 07:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'09"	00:12'45"
3	06'01"	00:18'46"
4	06'25"	00:25'11"
5	07'32"	00:32'43"
6	06'50"	00:39'33"
6.1	07'49"	00:39'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km