50m 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

50m 高雄
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5.0 km | 00:32:15 | 06:25/km

日期: 2019-11-12 06:32 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 175 - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'35" / 06'26" / 06'11" / 05'56" / 05'46" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'33" (+01'45")

1002 / 1002

2

06'20"

(13'55")

06'22" (+00'34")

994 / 1996

3

06'17"

(20'12")

06'13" (+00'25")

1008 / 3005

4

05'50"

(26'02")

05'52" (+00'04")

991 / 3996

5

05'52"

(31'54")

05'48"

1010 / 5007

6

00'05"

(31'59")

05'48"

14 / 5021

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11月累積里程 : 133.55 km

mizuno rider 累積 : 792.6 km

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林小甯, Hank Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'26"	00:14'01"
3	06'11"	00:20'12"
4	05'56"	00:26'08"
5	05'46"	00:31'54"
5.0	03'47"	00:31'59"

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