James Huang 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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4.3 km | 00:38:58 | 09:02/km

日期: 2019-11-10 16:36 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'49" / 09'03" / 09'06" / 09'22" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

09'02"

(17'51")

09'02" (+00'14")

1000 / 2000

3

09'05"

(26'57")

09'05" (+00'17")

1000 / 3000

4

09'22"

(36'19")

09'22" (+00'34")

1000 / 4000

5

02'38"

(38'58")

08'39"

305 / 4305

陪老婆慢跑

11月累積里程 : 51.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 728.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'03"	00:17'52"
3	09'06"	00:26'58"
4	09'22"	00:36'20"
4.3	08'40"	00:38'59"

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朋友動態

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