10.0 km | 00:57:58 | 05:47/km日期: 2019-11-11 17:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'29" / 06'15" / 05'57" / 06'00" / 06'02" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'26" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.73 km 
Ｍizuno WAVE RIDER 22 WIDE 累積 :
3938.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'15" | 00:12'44" |
| 3 | 05'57" | 00:18'41" |
| 4 | 06'00" | 00:24'41" |
| 5 | 06'02" | 00:30'43" |
| 6 | 05'48" | 00:36'31" |
| 7 | 05'44" | 00:42'15" |
| 8 | 05'34" | 00:47'49" |
| 9 | 05'26" | 00:53'15" |
| 10 | 04'40" | 00:57'55" |
| 10.0 | 04'02" | 00:57'59" |
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