5.4 km | 00:31:29 | 05:50/km日期: 2019-11-12 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 06'19" / 06'22" / 06'16" / 06'17" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 22 / 1022 |
| 3 | | 37'56" (+33'28") | 54 / 1076 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 2076 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 39 / 2116 |
| 6 | | 35'06" (+30'38") | 59 / 2175 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 3175 |
| 8 | | 04'51" (+00'23") | 39 / 3215 |
| 9 | | 34'38" (+30'10") | 58 / 3274 |
| 10 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 4274 |
| 11 | | 04'51" (+00'23") | 22 / 4296 |
| 12 | | 31'25" (+26'57") | 66 / 4363 |
| 13 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5363 |
| 14 | | 04'41" (+00'13") | 28 / 5392 |
| 15 | | 04'20" | 4 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 06'19" | 00:10'49" |
| 3 | 06'22" | 00:17'11" |
| 4 | 06'16" | 00:23'27" |
| 5 | 06'17" | 00:29'44" |
| 5.4 | 04'24" | 00:31'29" |
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