R18-張立旻 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

R18-張立旻嘉義
ID 318437

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3.0 km | 00:17:07 | 05:41/km

日期: 2019-11-08 21:19 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'17" / 05'48" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'09")

05'47" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'02")

05'53" (+00'31")

1000 / 3000

4

00'04"

(17'07")

06'00" (+00'38")

12 / 3012

11月累積里程 : 16.06 km

Salomon AMPHIB BOLD 累積 : 34.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

菁兒, R18-1張家源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'48"	00:11'05"
3	05'53"	00:16'58"
3.0	05'26"	00:17'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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