劉國華 2019/11/10 訓練日誌

劉國華台中
ID 328605

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劉國華

22.6 km | 02:23:03 | 06:19/km | 第24半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:23:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45"

00:57'46"

10 km

(00:57'46")

00:29'01" (+00'16")

15 km

(01:29'37")

00:31'51" (+03'06")

01:09'06" (+11'20")

20 km

(02:06'52")

00:37'15" (+08'30")

Finish

(02:23:03)

日期: 2019-11-10 06:41 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'40" (+01'26")

991 / 991

05'39"

(12'16")

05'35" (+00'21")

1010 / 2001

05'39"

(17'55")

05'36" (+00'22")

1006 / 3008

05'14"

(23'09")

05'16" (+00'02")

993 / 4001

05'36"

(28'45")

05'32" (+00'18")

1010 / 5012

展開計圈分析

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劉國華

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台中

劉國華

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路跑賽事初體驗! 熱鬧又歡樂的氣氛，彷彿一場嘉年華會一般，親身感受果然讓人回味無窮!

賽後評分: Awesome
給 5 星

11月累積里程 : 201.15 km

GOODYEAR 厚底跑鞋累積 : 496.9 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

余重益, TestRunner 和其他 9 人說推

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李育叡恭喜吃吃喝喝開心完賽～

2019-11-10 15:00 ·

1 個人推

丁建安恭喜完賽

2019-11-10 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'34"	00:12'16"
3	05'39"	00:17'55"
4	05'14"	00:23'09"
5	05'36"	00:28'45"
6	05'16"	00:34'01"
7	05'59"	00:40'00"
8	06'15"	00:46'15"
9	05'42"	00:51'57"
10	05'49"	00:57'46"
11	06'17"	01:04'03"
12	06'25"	01:10'28"
13	06'23"	01:16'51"
14	06'14"	01:23'05"
15	06'32"	01:29'37"
16	08'16"	01:37'53"
17	06'41"	01:44'34"
18	08'10"	01:52'44"
19	06'15"	01:58'59"
20	07'53"	02:06'52"
21	06'53"	02:13'45"
22	06'15"	02:20'00"
22.4	06'25"	02:22'36"