5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km日期: 2019-11-11 20:39 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'33" / 06'02" / 05'32" / 05'38" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.76 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'02" | 00:12'35" |
| 3 | 05'32" | 00:18'07" |
| 4 | 05'38" | 00:23'45" |
| 5 | 05'33" | 00:29'18" |
| 5.0 | 04'06" | 00:29'19" |
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