5.0 km | 00:30:37 | 06:06/km日期: 2019-11-12 18:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 04'55" / 06'28" / 06'54" / 06'05" / 05'16" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'28" | 00:11'23" |
| 3 | 06'54" | 00:18'17" |
| 4 | 06'05" | 00:24'22" |
| 5 | 05'16" | 00:29'38" |
| 5.0 | 06'11" | 00:29'41" |
留言 
