陳清全 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.3 km | 00:33:06 | 05:13/km

日期: 2019-11-11 22:57 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'53" / 05'19" / 05'01" / 04'56" / 04'30" / 04'22" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'41")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'21")

05'19" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'22")

05'00" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'18")

04'56" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'29"

(25'48")

04'29" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 403.24 km

ㄚ拖黃39 累積 : 586.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, Eric Shih 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'19"	00:11'12"
3	05'01"	00:16'13"
4	04'56"	00:21'09"
5	04'30"	00:25'39"
6	04'22"	00:30'01"
6.3	08'50"	00:32'57"

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朋友動態

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