5.0 km | 00:37:10 | 07:26/km日期: 2019-11-11 17:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'46" / 07'27" / 07'21" / 07'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'05") | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'46" | 00:00'46" |
| 2 | 07'27" | 00:08'13" |
| 3 | 07'21" | 00:15'34" |
| 4 | 07'39" | 00:23'13" |
| 4.6 | 08'25" | 00:27'56" |
Mike Hsiao 說推
留言 
