8.0 km | 00:47:45 | 05:57/km日期: 2019-11-11 05:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 06'02" / 05'52" / 05'47" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+02'02") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
369.38 km nike air zoom pegasus36 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'02" | 00:12'32" |
3 | 05'52" | 00:18'24" |
4 | 05'47" | 00:24'11" |
5 | 05'54" | 00:30'05" |
6 | 05'48" | 00:35'53" |
7 | 05'51" | 00:41'44" |
8 | 06'43" | 00:48'27" |
8.0 | 07'27" | 00:48'31" |