Derek Chen 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.2 km | 00:51:55 | 12:19/km

日期: 2019-11-10 17:43 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'18" / 12'38" / 11'32" / 11'52" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'18" (+01'47")

1000 / 1000

2

12'37"

(25'56")

12'37" (+01'06")

1000 / 2000

3

11'31"

(37'27")

11'31"

1000 / 3000

4

11'52"

(49'20")

11'52" (+00'21")

1000 / 4000

5

02'35"

(51'55")

12'16" (+00'45")

211 / 4211

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'38"	00:25'56"
3	11'32"	00:37'28"
4	11'52"	00:49'20"
4.2	12'27"	00:51'58"

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