10.0 km | 00:59:26 | 05:55/km日期: 2019-11-10 07:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 06'16" / 06'10" / 05'55" / 06'10" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'50" (+01'16") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.41 km Adidas Adios 3 累積 :
2954.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'40" | 00:11'15" |
3 | 05'43" | 00:16'58" |
4 | 05'49" | 00:22'47" |
5 | 06'00" | 00:28'47" |
6 | 05'54" | 00:34'41" |
7 | 06'16" | 00:40'57" |
8 | 06'10" | 00:47'07" |
9 | 05'55" | 00:53'02" |
10 | 06'10" | 00:59'12" |
10.0 | 06'17" | 00:59'26" |